Я как-то обещал показать, изменения спортивной комнаты у нас на работе. Туда добавили больше различных игрушек для тела. Пару раз в день я туда наглядываю минут на 10, чтобы сжечь калории, которые я набрал с тех пор, как бросил курить.
Понравилось? Кликни Лайк, чтобы я знал, какой контент более интересен читателям. Заметку пока еще никто не лайкал и ты можешь быть первым
Гантельки понравились :) Нехилые такие "болты".
Где скамья для жима, куча разных блинов и стойка для приседаний?
На первой фотографии в центре кресло видишь? Вперед упирается ногами, выставляешь нужную нагрузку, и делаешь упражнения приседания, только вот в таком положении. Скамья там же чуть левее, просто выставлена в полуподнятое состояние - примерно 45%
10 минут - ничто. Это только на переодевание. Кстати, что у вас с дресскодом?
Для похудения советуют больше 30 минут аэробной нагрузки.
Но лучше низкоуглеродная диета lchf.ru/998. Если только интеллектуальный труд вообще возможен без злоупотребления сладостями. ))
К дерзкому относятся нормально, главное, чтобы не выглядел бомжом и хоть немного прилично. Переодеться можно и за минуту. А 10 минут вполне достаточно за раз. Всего за день туда стараюсь заглянуть три раза по 10 минут.
10 минут - ничто.
->
копейка рубль как говорится бережет, а если ты каждый час по 10 раз отожмешься вот тебе и 80 раз в день.
Классно такое место для перекуров иметь. А то на работе сейчас борются с курением, а по ходу борются с людьми методами запретов и прочих кнутов. надо хоть раз в час давать глазам отдых от монитора.
Хотите найти еще что-то интересное почитать? Можно попробовать отфильтровать заметки на блоге по категориям.
Программист, автор нескольких книг серии глазами хакера и просто блогер. Интересуюсь безопасностью, хотя хакером себя не считаю
Copyright © 2024 Михаил Флёнов. Тираж 1 штука. Отпечатано на ноутбуке. А за права отвечаю, или постараюсь.
А здесь еще и копирайт поставлю: Professional Web Development.
